Nie wszyscy lubimy być obserwowani podczas ćwiczeń, bo wiadomo, że trenując, mocno się pocimy, męczymy, zaczynamy dyszeć, a na naszych twarzach pojawiają się wypieki, co jest dla nas nieraz dość krępujące. Głównie z tego powodu omijamy siłownie szerokim łukiem, a zamiast ćwiczyć w nich, decydujemy się na trenowanie w swoich zaciszach domowych. W nich zresztą też możemy dorobić się rewelacyjnej sylwetki, stosując wiele metod trenowania. Sięgnijmy albo po filmy z programami treningowymi, albo po książki opisujące te programy, albo po sprzęt fitness – każdy sposób pozwala nam bawić się różnymi formami aktywności.